El fin de la temporada de verano se acerca, marcando el retorno de los estudiantes a clases y el restablecimiento de la rutina en marzo. Con ello, se implementará un nuevo cambio de hora para dar inicio al horario de invierno 2025. A continuación, te brindamos todos los detalles sobre esta modificación, cuándo se realizará y cómo ajustar tu reloj correctamente.
¿Cuándo se realiza el cambio de hora en Chile?
El cambio de hora en Chile está programado para la noche del sábado 5 de abril de 2025. A las 00:00 horas, los relojes deben retrasarse 60 minutos, quedando en las 23:00 horas (UTC-4). Este ajuste aplica para todo el territorio continental, excepto la Región de Magallanes y la Antártica, donde se mantiene el horario de verano durante todo el año (UTC-3).
Para el territorio insular, la modificación ocurre cuando el reloj marque las 22:00 horas (hora local), debiendo retrocederlo 60 minutos hasta las 21:00 horas, adoptando el huso horario UTC-6. Este cambio afecta a la Isla de Pascua, el archipiélago Juan Fernández, las islas Desventuradas y la Isla Salas y Gómez.
Duración del horario de invierno
El horario de invierno en Chile se extiende por un período de cinco meses, finalizando el 6 de septiembre de 2025. En esa fecha, se adelantará la hora en 60 minutos para dar paso al horario de verano.
Dispositivos electrónicos y el cambio de horario
Muchos dispositivos electrónicos están configurados para actualizarse automáticamente al nuevo horario, incluyendo celulares, tablets, smartwatches, computadoras y televisores conectados a internet. Sin embargo, es recomendable verificar manualmente el ajuste en caso de que no se realice correctamente.
Para asegurarte de que tu teléfono haga el cambio de forma automática, sigue estos pasos:
Accede a "Configuración" o "Ajustes".
Dirígete a "General" o "Administración General".
Selecciona "Fecha y hora".
Verifica que la zona horaria corresponda a Chile continental.
Activa la opción "Definir/Actualizar automáticamente".
Si prefieres realizar la modificación manualmente, sigue los mismos pasos pero sin habilitar la opción automática. Recuerda atrasar el reloj 60 minutos la noche del sábado 5 de abril.
Consejos para adaptarse al cambio de hora
El cambio de horario puede afectar el ritmo biológico, generando dificultades para dormir o despertarse. Para minimizar su impacto, sigue estos consejos:
Adapta gradualmente tu horario de sueño: Duerme 15 minutos antes cada día en los días previos al ajuste horario.
Evita cafeína y comidas pesadas antes de dormir: Esto favorece un descanso más profundo.
Reduce el uso de pantallas antes de acostarte: La luz azul de los dispositivos electrónicos interfiere en la producción de melatonina.
Crea un ambiente propicio para el descanso: Mantén tu habitación oscura y libre de ruidos para facilitar el sueño.
Establece una rutina estable: Trata de dormir y despertar a la misma hora todos los días.
Prepárate para el cambio de hora 2025
El sábado 5 de abril de 2025, Chile ajustará sus relojes para dar inicio al horario de invierno. Recuerda verificar la configuración de tus dispositivos, ajustar tu rutina de descanso y seguir estos consejos para adaptarte sin inconvenientes. Si necesitas conocer la hora oficial en cualquier momento, consulta el sitio web de la Armada de Chile.
